깔라만시 효능 & 부작용 & 원액 활용법 & 하루 권장량

☆ 깔라만시 효능과 부작용, 원액 활용법과 하루 권장량

안녕하세요 하늘방구입니다. '깔라만시'라는 이름이 처음 들으면 생소하기도 하는데요. 이 깔라만시는 요즘 다이어트 식품으로 각광을 받고 있는 가운데, 제품도 원액, 젤리, 음료 등 다양하게 출시되고 있습니다. 깔라만시는 죽기전에 먹어야할 세계 음식재료 1001가지에 속한다고 하니, 오늘 이시간 깔라만시의 효능과 부작용, 그리고 원액 활용법과 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

☆ '깔라만시'란?

깔라만시의 원산지는 동남아시아이고, 인도네시아, 말레이시아, 싱가포르, 필리핀에서 라임의 일종인 깔라만시를 취급하고 있습니다. 오렌지의 풍미와 새콤한 맛이 라임과 비슷하기도 하지만, 조금 더 쌉쌀한 맛이 강하고 8월 중순부터~ 10월까지가 제철입니다. 깔라만시는 2.5cm가 채 되지 않은 작은 크기를 가졌습니다. 최근들어, 디톡스의 재료로 인기가 높고 아이스티, 아이스크림 샐러드 등의 디저트에 넣기도 하며, 향이 좋아서 술에도 사용되고 있습니다. 하지만 사람에 따라서 향신료의 맛과 향을 싫어하는 사람이 있어 호불호가 갈리는 음식 중 하나입니다

 

 

☆ '깔라만시' 효능

1. 염증 감소

: 깔라만시 효능으로 항염증성 탄닌 성분이 풍부해서, 몸의 염증과 위장의 산도를 정상화 시키는데 도움이 됩니다

 

2. 미백효과

: 천연 각질제 역할, 미백효과, 잔주름을 제거하는데 도움이 되고, 산성분이 있어서, 얼굴과 몸에 기미, 주근깨, 여드름, 잡티 등의 제거에 효과가 있습니다

 

3. 콜라겐 형성

: 깔라만시에 콜라겐과 단백질이 함유되어 있습니다

 

4. 면역체계 상승

: 레몬의 30배에 이상의 비타민 C를 가지고 있어서, 바이러스와 철분을 유지하는데 도움이 되고 그외, 비타민 A와 칼슘, 칼륨이 풍부해서 면역체계 상승에 도움이 됩니다

 

5. 호흡기에 도움

: 깔라만시 효능으로 호흡기와, 인후 염증에 도움이 되는 점액과 가래를 분해하는 효소가 풍부합니다

 

6. 다이어트

: 식이섬유가 풍부해서 지방 흡수를 억제 시켜주고, 특히 내장지방을 없애는데 효과가 뛰어납니다

 

7. 디톡스

: 몸의 장기들이 올바른 기능을 할 수 있도록 도와주고, 풍부한 칼륨은 체내의 염분 농도를 조절하는데 도움이 됩니다

 

 

 

☆ '깔라만시' 부작용

 

1. 치아 손상

: 깔라만시를 섭취한 후 바로 양치질을 할 경우 부작용으로 치아의 에나멜질이 부식 될 수 있음으로, 시간 간격을 두고 양치질을 하시길 추천드립니다

 

2. 신장 문제

: 깔라만시를 갑자기 많이 섭취하게 되면, 신장에 무리가 갈 수 있음으로, 해독작용이 있다고 해서 급격한 섭취는 하지 않는 것이 좋습니다

 

3. 위장문제

산성이 강하다 보니, 부작용으로 소화기가 약한 분들은 다량 섭취 시, 위와 소화 기간에 문제를 일으킬 수 있습니다

 

 

☆ '깔라만시' 원액 활용법

1. 물에 타서 마신다

: 산도가 높기 때문에, (물 : 원액 = 9 : 1) 비율로 희석해 줍니다. 원액 활용법으로 많이 사용하는 방법입니다

 

2. 탄산수와 섞어 에이드로 마신다

 

3. 생선 소스로 활용

: 깔라만시의 새콤한 맛 때문에 생선소스로 활용하면 좋습니다

 

4. 깔라만시 식초

: 원액 활용법으로 깔라만시 식초를 만들어 샐러드 드레싱으로 활용하면 좋습니다. 깔라만시 식초를 만들때는 식초를 사용해도 되고, 막걸리를 사용해 만들 수 있습니다

 

 

☆ '깔라만시' 하루 권장량

하루 권장량을 설명하기 전, 보통은 깔라만시 원액을 희석해서 섭취하게 되는데, 2.4pH의 강한 산성이므로 반드시 물에 희석해서 섭취합니다. (물 : 깔라만시 = 9 : 1) 비율이 가장 좋습니다. 공복의 섭취는 권장하지 않고 식사 후 드시길 추천합니다. 깔라만시의 하루 권장량은 '50ml'가 되겠습니다

 

 

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